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瑜伽教练培训，目前来说，我推荐，坤阳瑜伽，梵音瑜伽，这两个比较专业

参加瑜伽教练班一直是充满正能量的一件事，但是我想跟大家聊聊瑜珈教练班现实的一面，也就是选择瑜伽教练课程时有几个最基本的考量：时间、预算、课表、地点、评价。让大家有实际的依据来做选择。

时间

一般瑜伽教练班课程的标准培训时数分别是基础两百小时及进阶的三百小时，两者之间必须要累积至少一百小时的实际教学经验。可能现在有很多地方可以直接报名五百小时，这个我真的非常不建议，没有实际教学经验累积，只是一昧的学习理论，效果肯定大打折扣。再者，其实真的可以多多尝试不同的流派，不需要一次把五百小时的时间及金钱全部赌进同一个流派。

预算

根据我查询的经验，以学费来说，广州的瑜伽教练课程约在1万左右，印度及东南亚的选择若包吃包住加机票，其实会比广州更贵，如果要参加一个月的课程，去国外可以说是一个身心灵洗涤的实惠选择，不仅挑战自己走出舒适圈，更可以结交来自各国的瑜伽朋友，最棒的是可以敞徉在大自然的芬多精或浪潮声中展开每天的练习。但是对于胆小或是英文不够流利的人来说，可能也会有不小的压力。

地点

关于地点的选择要考量的有气候、风土民情、食物文化、机票预算、当地物价等等，就要自己多做功课了。以我自己的经验来说，我会偏好选择在大自然环境中的Shala，因此天气不可以太热、太冷或下雨。

评价

查评价应该是基本功，不过要很小心，基本上瑜伽自己帮学员录影的评价我都觉得不能完全相信，在那种情况下没有学员会说坏话的，就算是真心推荐，有通常都是一些无关紧要的话（老师很好、气氛很好、同学很好…到底哪里好、有多好，都没说呀，咦？）。

最后的最后，想给去教练班的人们一些我自己认为很有用的小建议，让整个课程能更有收获：

多多结交同学吧！如果以后真的要当瑜伽老师，有同业互相帮助真的很重要，也可以一起在瑜珈之路上成长。就算不需要这方面的资源，在这个课程里交到的朋友通常都会很真诚，会对瑜伽有兴趣的人感觉都更纯真一点。

去之间作一点预习、课程期间每天复习当天的课程、回来以后赶快教课！预习、复习和实战经验绝对是打磨一项专业最有效率的基本功。试着把在课程期间累积的好习惯带回原本的生活。不论是早睡、健康饮食（甚至是吃素）、晨练、冥想、保持正能量……等，都是能促进原本生活的好习惯，如果能把这些渐渐要开始养成的习惯放进生活，就像为生活注入新能量一样。